Os wheys com pote de até R$ 100, do melhor para o pior custo-benefício, com os preços de hoje. Atualizado em 09/10, 16:24.
Pote barato nem sempre é dose barata: um pote menor pode sair mais caro por dose do que um maior. Por isso a lista é ordenada pela nota de custo-benefício, que considera o custo por grama de proteína e a qualidade do rótulo.
| 1º Whey Core 70% de Proteína Concentrada - 900g (Soldiers Nutrition) | 2º Whey Protein Blend Concentrado/Isolado - 900g (Soldiers Nutrition) | 3º Isolate Protein Fuse 900g Dark Lab (Dark Lab) | |
|---|---|---|---|
| Preço do pote | R$ 78,90 | R$ 75,90 | R$ 77,65 |
| Custo por dose | R$ 2,63 | R$ 2,53 | R$ 3,45 |
| Proteína por dose | 21 g | 20 g | 26 g |
| Custo por 100 g de proteína | R$ 12,50 | R$ 12,70 | R$ 13,30 |
| Qualidade nutricional | 45/100 | 44/100 | 42/100 |
| Nota de custo-benefício | 84/100 | 83/100 | 83/100 |
Hoje comparamos 12 produtos de 5 lojas nesta lista. O pote vai de R$ 73,60 a R$ 90,90, e a dose, de R$ 2,33 a R$ 9,81; metade custa até R$ 2,73 por dose.
A proteína sai de R$ 12,50 a R$ 35,70 a cada 100 g (metade custa até R$ 23,80). Em média, cada dose entrega 18 g de proteína, e 0 produtos têm qualidade nutricional de 70 ou mais.
A melhor nota de custo-benefício da lista hoje é 84/100. Os preços são atualizados duas vezes por dia, às 6h30 e às 18h30.
Dá, mas é preciso olhar além do preço do pote. Nessa faixa estão principalmente potes de 900 g a 1 kg de whey concentrado e alguns blends. Um pote de R$ 89 com 30 doses pode sair mais barato por dose do que um de R$ 79 com 25 doses, e é a dose que você consome.
O ponto de atenção é a proteína por dose. Alguns produtos baratos economizam colocando mais carboidrato, espessante e açúcar na fórmula, e entregam 15 g a 18 g de proteína numa dose de 30 g. Um bom concentrado entrega de 20 g a 24 g. A nossa nota de qualidade mostra isso de 0 a 100, a partir da tabela nutricional.
Primeiro, a proteína por dose em relação ao tamanho da dose: 21 g em 30 g é 70% de proteína, um bom número para concentrado. Segundo, o açúcar e a gordura por dose: quanto menos, melhor. Terceiro, a lista de ingredientes: o primeiro ingrediente deve ser o whey (proteína concentrada do soro do leite), não maltodextrina.
Desconfie de rótulos que destacam "proteína" na frente, mas chamam o produto de "bebida proteica" ou "composto": muitas vezes são blends com proteína vegetal ou de colágeno, que não equivalem ao whey.
Potes maiores (1,8 kg a 2 kg) costumam ter um custo por dose menor, mesmo custando mais de R$ 100 no total. Se você já sabe que vai usar o whey todo dia, comparar a lista até R$ 150 ou a de mais proteína por real pode render mais economia no mês.
Hoje o primeiro da lista é Whey Core 70% de Proteína Concentrada - 900g, da Soldiers Nutrition: R$ 78,90, R$ 2,63 por dose, R$ 12,50 por 100 g de proteína e nota de custo-benefício 84/100. Comparamos 12 produtos de 5 lojas.
Whey Protein | Body Whey | 30g Proteína | 900g (Bodyaction), por R$ 73,60, ou R$ 9,81 por dose.
Pode ser, desde que tenha boa proteína por dose (20 g ou mais em 30 g) e pouco açúcar. A nota de qualidade de cada produto mostra isso de 0 a 100.
Para a maioria das pessoas, o concentrado puro entrega mais proteína por real. Blends misturam concentrado com isolado ou outras proteínas; compare pela proteína por dose e pelo custo por grama de proteína.
Quase sempre, por dose. O pote de 900 g costuma ter um custo por dose maior que o de 1,8 kg do mesmo produto.
Sim: coletamos os preços direto nas lojas duas vezes por dia, às 6h30 e às 18h30. Confira sempre o valor final na loja antes de comprar.
Coletamos os preços direto nas lojas das marcas duas vezes por dia e lemos a tabela nutricional de cada produto. Produtos sem dados suficientes (dose, proteína ou peso) ficam de fora das listas.
O custo por dose é o preço do pote dividido pelo número de doses. No whey, o custo por grama de proteína divide o preço pela proteína total do pote. A qualidade nutricional (0 a 100) considera a proteína na dose, o açúcar e a gordura. A nota de custo-benefício junta tudo isso, sempre na mesma régua para todo o catálogo.
Nenhuma loja paga para aparecer ou subir na lista.
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